Alltags Trainings Programm
ein kostenloser Kurs für Damen und Herren ab 60 Jahren,
die in den letzten Jahren körperlich eher inaktiv waren
und daran etwas ändern möchten.

Und auch für (Wieder-) Einsteiger in die gesundheitsförderliche sportliche Aktivität.

Nach dem Kurs startet ein Dauerangebot:
"Alltag in Bewegung"
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Geschäftsstelle
des Karbener Sportvereins
Telefon: 06039/937 973-0
Email:
geschaeftsstelle@
karbener-sportverein.de






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Impressum

 Grundprinzip und Ziel des ATP-Programms:

Alltagssituationen und deren Herausforderungen zu erkennen und diese gezielt für die
eigene Gesundheit zu nutzen.

Die Teilnehmer sollen sensibilisiert und motiviert werden, den Alltag drinnen und draußen als Traininsmöglichkeit zu verstehen, um dabei die wichtigen Fähigkeiten wie Gleichgewicht,
Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft alltagsnah zu trainieren.

Bilder aus Bewegungskarten:
z.B. Rücken abtrocknen, Aufstehen vom Stuhl oder Hacker, Balanciere Liegestütz an Wand oder Baumstamm.


Das standardisierte Trainingsprogramm ist so angelegt, dass die Trainingsmöglichkeiten
ohne große Vorbereitung von Anfängern und Wiedereinsteigern sofort umgesetzt werden können.
Nach Abschluss einer Kurseinheit werden "Tipps für den Alltag" und "Übungen für jeden Tag" an
die Hand gegeben. Damit auch selbstständig während des Alltags zusätzlich trainiert werden kann,
werden nach Abschluss jeder Kurseinheit „Tipps für den Alltag" und „Übungen für jeden Tag"
an die Hand gegeben.
Kurstermin:  2021

Ab November 2020 durften alle Kurse und Dauerangebote wegen
Coronabestimmungen nicht durchgeführt werden.

Ein Neustart der noch ausstehenden 6 Kurseinheiten ist geplant: 
Montags, 31.05.2021 - 05. 07.2021
um 11:15 - 12:15 Uhr


im KSV-Vereinshaus, Günter-Reutzel-Weg 4-6, 61184 Klein-Karben

Es sind noch Plätze frei. Über Ihre Anmeldung würden wir uns freuen:

Informationen und Anmeldung:
Übungsleiterin Gerda Konczak - Lizenz B  "Sport in der Prävention"
Tel. 06039/95224
Email: gerda.konczak@t-online.de

oder auch bei der
Geschäftsstelle des Karbener Sportvereins

Dauerangebot "Alltag in Bewegung"

Im Anschluss an den Kurs wird zunächst für 6 Monate ein Dauerangebot für alle
Interessierten zu Sonderkonditionen starten. Darüber informieren wir rechtzeitig.


Informationen und Anmeldung:
Übungsleiterin Gerda Konczak
auch bei der Geschäftsstelle des Karbener Sportvereins

Zertifikate der Übungsleiterin Gerda Konczak
ATP-Zertifikat

ZPP-Zertifikat
Pluspunkt