Ein standardisiertes Gesundheitssportprogramm
für Damen und Herren ab 65 Jahren
   (Wieder-) Einsteiger in gesundheitsförderliche sportliche Aktivität

Geschäftsstelle des Karbener Sportvereins 1890 e.V.
Telefon: 06039/
937 973-0     

Email: geschaeftsstelle@karbener-sportverein.de


Aktuelles


Termine der Turnabteilung 2021







Mit diesem Kursprogramm kann wieder mehr Sicherheit im Alltag erreicht werden. Bereits vorhandene Gleichgewichtsstörungen können wieder verbessert werden.

Es werden Kraft-, Gleichgewichts- und Banlanceübungen durchgeführt, die die Sicherheit beim Stehen und Gehen und die Mobilität verbessern. Das gezielte Muskelaufbautraining wird mit individuell bestückten Gewichtsmanschetten durchgeführt. Durch die erlernten Übungen wird man trittsicher und Stürze lassen sich vermeiden. Es wird außerdem ein Heimtrainingsprogramm vermittelt, damit man auch weiterhin durch regelmäßige Übungen zu Hause fit und gesund bleibt.

Die Kernziele des Kurskonzeptes:
sichere Mobilität, Erhalt der Selbständigkeit und Verbleib im eigenen Zuhause fördern
Funktionen wie Aufstehen, Sicherheit im Stand und im Gehen verbessern
Kraft und Gleichgewicht als Grundlagen der Funktionen stärken
Die Sicherheit rund um Haus und Hof verbessern
Verbesserung der Knochengesundheit
Spaß an Bewegung und soziale Kontakte fördern.
Zufriedenheit und Lebensqualität bis ins hohe Alter

Kurstermin:
Montags,
15:00 Uhr bis 16:30 Uhr
wird wieder 2021 angeboten

 6 kostenlose Trainingseinheiten à 90 Minuten

Trainingsort:
Vereinshaus Karbener Sportverein

Maximal 15 Teilnehmer - um Anmeldung wird gebeten.
Voranmeldung und Information:
 Geschäftsstelle des Karbener Sportvereins
Telefon: 06039/937 973-0
Email: Geschäftsstelle

Übungsleiterin:
Marlis Küster
Übungsleiter-Lizenz B "Sport in der Prävention - Herz-Kreislauftraining"
 Zertifikat Präventionsgeprüft  
   Pluspunkt Gesundheit

 Trittsicher durchs Leben ist ein Programm der Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau (SVLFG) in Zusammenarbeit mit dem Deutschen LandFrauenverband e.V. (dlv) und dem Deutschen Turner-Bund e.V. (DTB).